Sandra Seger

Ausbildung (Auszug)

300 YTT Advanced Teacher Training mit Stephen Thomas
Klangschalenmassage Ausbildung bei Samuel Staffelbach
Yin Yoga bei Josh Summers
Yin Yoga Ausbildung bei Stefanie Ahrend
Yin Yoga bei Barbara Burkhart
Yoga Nidra bei Claudia Eva Reinig
New Spirit Yoga bei Bahar Ilmaz
200 YTT Yoga Siromani Teacher of Yoga (Yoga Vedanta Forest Academy/Sivananda/Netala, Indien)
Vipassana Retreats
Ayurvedische Gesundheits- und Ernährungsberaterin
Autogenes Training
Meditation / Meditatives Malen
Astrologische Ausbildung nach API
Reiki-Kurse
Kurse für Medialität (Trance, Heilen)

Persönliches

Mein spiritueller Name Karuna steht für Mitgefühl, Liebe und innere Weichheit – Werte, die tief in mir verankert sind und mich schon mein ganzes Leben begleiten.

Nach meiner Ausbildung zur ayurvedischen Gesundheits- und Ernährungsberaterin wurde mir immer klarer, dass Yoga für mich mehr ist als reine Körperpraxis – es ist ein Weg, der Körper, Geist und Seele verbindet. Ich wollte tiefer gehen.

2012 habe ich mir diesen Wunsch erfüllt und bin nach Indien gereist, um meine Yogalehrerausbildung zu machen. Dort durfte ich nicht nur die Wurzeln des Yoga hautnah erleben, sondern wurde auch in meinen spirituellen Namen Karuna eingeweiht – ein Moment, der mich bis heute prägt.

Heute fließt all das – Ayurveda, Yoga, Achtsamkeit und Mitgefühl – in meinen Unterricht ein. Es ist mir wichtig, Räume zu schaffen, in denen Menschen sich selbst wieder spüren dürfen. Echt, ehrlich und mit offenem Herzen.

Unterrichtsstil

Ich unterrichte Hatha Yoga in sanften Flows – mal kraftvoller, mal ganz sanft – mit fließenden Elementen, die Raum für intuitives Bewegen lassen. Ergänzend dazu gibt es Yin Yoga – ruhig, tief und nährend.

Was alle Stunden verbindet: ein achtsamer Aufbau, persönliche Impulse und eine ausgedehnte Entspannungs- oder Meditationsphase zum Schluss – für mehr Verbindung mit dir selbst.