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Aerial

Aerial Yoga bietet eine zusätzliche Möglichkeit, Asanas in einer erweiterten Form zu praktizieren. Du wirst aber auch ganz neue Formen kennen lernen. Das Tuch unterstützt dich, umschliesst dich, fordert dich heraus, lässt dich schweben oder fliegen … Umkehrstellungen werden möglich, ohne dass du mit dem Kopf die Matte berührst. Manchmal braucht es ein bisschen Mut, oft viel Körperspannung und Balance.


Dana-Aerial Yoga arbeitet mit einem System von vier Grundstellungen. Im Wechsel werden immer wieder neue Sequenzen eingefügt. So kannst du sehr ruhige, bewegte oder auch kräftigende Lektionen erleben.

Und immer wieder schön am Schluss: Shavasana im Tuch – ahhh :-) und abschliessend erden und das Feste mit dem Leichten verbinden. 


Der Yoga Gedanke soll auch hier viel Raum haben: Energiefluss und Chakren, Bandhas , Pranayama und kurze Meditationen sind immer wieder Thema.

 

Neugierig? Dann probier es doch einfach einmal aus!


Du brauchst dafür nur deine üblichen Yogakleider und deine Matte. Gut ist ein T-Shirt mit kurzen Ärmeln und kein Schmuck.


Ab sofort, immer am Mittwoch ab 19.45 Uhr – 21.15 Uhr

Nur auf Anmeldung: Hansruedi  079 827 91 02
Ausgleich: CHF 40 / Lektion (Twint)

 

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