für Geist und Körper


Business oder Private Yoga


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Ab 22.12.2020 kein live Yogaunterricht 

 

Liebe Yogis

Wir bedauern, dass es erneut zu einem "Lockdown" kommen musste und alle Freizeitaktivitäten ab 22.12.2020 verboten sind. Bis am 28.02.2021 müssen wir unsere Türen schliessen. Wir halten euch hier auf dem Laufenden. 

 

indrayoga hat bereits ein Online-Zoom-Yoga-Programm, welches du weiter unten finden kannst. Wir arbeiten daran, dieses zu erweitern.

 

Wir freuen uns, dich auf der Yogamatte begrüssen zu dürfen.

 

Trotz allen Herausforderungen und Unsicherheiten wünschen wir euch eine besinnliche Weihnachtszeit mit vielen lichtvollen Momenten. Wir wünschen euch viel Kraft und Zuversicht!



Von Herzen allen gute Gesundheit und bleibt wohlauf.

Herzliche Grüsse
Sandra Seger & indrayoga Team 

 


Weitere Informationen zur Nutzung von Zoom findest du hier: Zoom Yoga

 

Spenden: Falls du uns gerne unterstützen magst mit einer Spende, damit wir während dieser Zeit unsere Mietkosten decken können, danken wir dir herzlichst. Komm einfach auf uns zu.

 


 ∞∞∞    
Anmeldung per SMS 
Sandra S. -  076 320 05 31
Andrea -  079 451 91 95
Claudia - 079 606 08 71
Bärbel - 076 628 26 41
Sandra B. - 076 204 30 40 
Hansruedi  - 079 827 91 02      
Susanne - 078 901 96 97

 

 

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Woche 22.02.- 28.02.2021 

 

Donnerstag, 25.02.

18.00 - 19.00 Uhr / Yin Yoga mit Sandra Seger
Anmeldung / https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZEvce-urzsqH9YYQzpZXqjwto7o4W3yTdGo

 

19.30 - 21.00 Uhr / Hatha Yoga mit Hansruedi Langhart
Anmeldung - 079 827 91 02

 

Samstag, 27.02.

09.30 - 10.30 Uhr / Hatha Flow mit Sandra Bliggenstorfer 
Anmeldung - 076 204 30 40 

 

 

Sonntag, 28. Februar 2020 (Yoga-Serie zur stärkung des Immunsystems)

17.00 – 18.00 Uhr mit Andrea Quadri
Atme mal wieder so richtig durch! Gezielte Verbindung von Atem und Bewegungen. Die Lungenflügel & das Immunsystem wird gezielt gestärkt.

 

Anmeldung /   https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZ0lfu6vrz8qGt2LaaF1bqG75tCdsqc_yFJj

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Woche 01.03.- 07.03.2021


Montag, 1. März 2020 (Yoga-Serie zur stärkung des Immunsystems)

19.00 – 20.00 Uhr mit Andrea Quadri
Atme mal wieder so richtig durch! Gezielte Verbindung von Atem und Bewegungen. Die Lungenflügel & das Immunsystem wird gezielt gestärkt.


Anmeldung /  https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZMlcuyuqDssGtXOjEv7tFCihAFpJvp3EzQA

 

Dienstag, 02.03.
18.15 - 19.15 Uhr / 5 Element Yoga mit Claudia Bergmann
Anmeldung / https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZApduGgrzIiHNwOhSdiH26tksVf3FUbSZ9o 

 

 

Mittwoch, 03.03.

09.30 - 10.30 / Achtsames Yoga mit Bärbel Zierl
Anmeldung / https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZcsdeCvpzsqEtcBZk-XkKhQCxzTm1TLn-l8

 

12.00 – 13.00 Uhr / Lunch Yoga mit Claudia Bergmann
Anmeldung / https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZ0sfuihqD0qGdEVNLtO6x3MnnpSPh5rtVQM 

 

18.00 - 19.00 Uhr / Hatha Flow mit Sandra Bliggenstorfer 
Anmeldung - 076 204 30 40  

 

Donnerstag, 04.03.
18.00 - 19.00 Uhr / Yin Yoga mit Sandra Seger 
Anmeldung /  https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZEtd-yopjgpE9Yik2A_bEs8UTJMZ2XjouDl

 

19.30 - 21.00 Uhr / Hatha Yoga mit Hansruedi Langhart
Anmeldung - 079 827 91 02

 

Samstag, 06.03.
09.30 - 10.30 Uhr / Hatha Flow mit Sandra Bliggenstorfer 
Anmeldung - 076 204 30 40 

 

Sonntag, 7. März 2020 (Yoga-Serie zur stärkung des Immunsystems)

17.00 – 18.00 Uhr mit Hansruedi Langhart
Weiche und fliessende Lu Jong Yoga Asanas (Körperhaltungen) in aufmerksamer Begleitung deiner Atmung – sein im Fluss des Lebens – loslassen – entspannen – verweilen in der Ruhe (Meditation).

Anmeldung / 079 827 91 02

 

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Woche 08.03.- 14.03.2021

 

Montag, 8. März 2020 (Yoga-Serie zur stärkung des Immunsystems)

19.00 – 20.00 Uhr mit Hansruedi Langhart
Weiche und fliessende Lu Jong Yoga Asanas (Körperhaltungen) in aufmerksamer Begleitung deiner Atmung – sein im Fluss des Lebens – loslassen – entspannen – verweilen in der Ruhe (Meditation).

Anmeldung / 079 827 91 02

 

Dienstag, 09.03.
18.15 - 19.15 Uhr / 5 Element Yoga mit Claudia Bergmann
Anmeldung / https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZclde2grTMqE9ybjDyTpPkhPGWZfY5BzaW4 

 

Mittwoch, 10.03.

09.30 - 10.30 Achtsames Yoga mit Bärbel Zierl
Anmeldung / https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZ0vcuqhrjMtHdA8DZADKmnWyeaZHasEKfnd

 

12.00 – 13.00 Uhr / Lunch Yoga mit Claudia Bergmann
Anmeldung / https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZYrcu2pqjgsEtINjzojiO7LGAhHevCL4_mU 

 

18.00 - 19.00 Uhr / Hatha Flow mit Sandra Bliggenstorfer 
Anmeldung - 076 204 30 40  

 

 
Donnerstag, 11.03.
18.00 - 19.00 Uhr / Yin Yoga mit Sandra Seger 
Anmeldung /  https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZYrf-6hqjMvEtJajuH6tW-VN1mjflYo5V1v

 

19.30 - 21.00 Uhr / Hatha Yoga mit Hansruedi Langhart
Anmeldung - 079 827 91 02

 

 

Samstag, 13.03.
09.30 - 10.30 Uhr / Hatha Flow mit Sandra Bliggenstorfer 
Anmeldung - 076 204 30 40 

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Woche 15.03.- 21.03.2021

Dienstag, 16.03.
18.15 - 19.15 Uhr / 5 Element Yoga mit Claudia Bergmann
Anmeldung / https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZIocOuqpzoiG9J1GbIiBw8IaawQb4MMPXGs 

 

Mittwoch, 17.03.

09.30 - 10.30 Achtsames Yoga mit Bärbel Zierl
Anmeldung /

 

12.00 – 13.00 Uhr / Lunch Yoga mit Claudia Bergmann
Anmeldung / https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZAocOigrDktGtZWaXw7ipxDXJIJ7AEjFCU_

 

18.00 - 19.00 Uhr / Hatha Flow mit Sandra Bliggenstorfer 
Anmeldung - 076 204 30 40  

 

Donnerstag, 18.03.
18.00 - 19.00 Uhr / Yin Yoga mit Sandra Seger 
Anmeldung /  https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZcqdeCtqj8oGtfsGKjx3URkiJIGia8U0lke

 

19.30 - 21.00 Uhr / Hatha Yoga mit Hansruedi Langhart
Anmeldung - 079 827 91 02

 

Samstag, 20.03.
09.30 - 10.30 Uhr / Hatha Flow mit Sandra Bliggenstorfer 
Anmeldung - 076 204 30 40 

 

 

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Für Youtube klicke hier: Youtube Channel indrayoga
Hierbei kannst du die Stunde in deinen Alltag integrieren, wie es für dich passend ist. 

Freiwillige Spenden

Für die kürzeren youtube Yoga-Sequenzen verlange ich nichts, doch wer möchte, darf mir selbstverständlich gerne etwas dafür spenden:

  • TWINT: Sandra Seger +41 76 320 05 31

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Hier findest du die regulären Zeiten unserer Kurse nach der Corona-Auszeit:

Hast du Fragen zu unsererm Angebot oder möchtest dich anmelden, dann nehme mit uns Kontakt auf.

Stunden während den Schulferien Uster:  Während den Schulferien Uster ist das Kursangebot jeweils reduziert. Für eine Teilnahme bitte ich dich, dich direkt beim unterrichtenden Yogalehrer/in anzumelden.

indrayoga Stundenplan ab August 2019 pdfKursplan_indrayoga.pdf Download Schulferien Uster pdfFerienplan Uster

 

Wochenübersicht

Montag

ZeitKursLeitung
08.00 - 12.00 RAUM und Zeit für DICH 
Yoga / Meditation / Klang Massage 

Sandra Seger

17.45 - 19.15 Hatha Flow (für Fortgeschrittene) Susanne Meier
19.30 - 21.00 Hatha Flow (für Fortgeschrittene) Susanne Meier
19.30 - 21.00 AB 16. März 2020 Hatha Flow  Andrea Aqui

 

 

Dienstag

ZeitKursLeitung
10.00 - 11.30 Hatha Flow Sandra Seger
12.00 - 16.00 RAUM und Zeit für DICH 
Yoga / Meditation / Klang Massage 
Sandra Seger
17.45 - 19.15 Spiritual Yin Sandra Seger
19.30 - 21.00 Yoga & Meditation Sandra Seger

 

Mittwoch

ZeitKursLeitung
06.00 - 07.00 Early Bird auf Anfrage Hansruedi Langhardt
09.00 - 10.30 Hatha Flow  Susanne Meier
11.45 - 13.00 Lunch Yoga Claudia Bergmann 
 17.45 - 19.15 Hatha Flow Sandra Bliggenstorfer

 

Donnerstag

ZeitKursLeitung
12.00 - 13.15 Lunch Yoga Claudia Bergmann
17.45 - 19.15 sanftes Yoga & Meditation Sandra Seger
19.30 - 21.00 Hatha Yoga Hansruedi Langhardt
     

 

Freitag

ZeitKursLeitung
09.00 - 10.30 Hatha Flow  Sandra Seger
     
18.00 - 19.00  Meditationen siehe Rubrik Workshop indrayoga Team

pdfKursplan_indrayoga.pdf

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